跳绳训练

交互绳、双人同步、绳中绳等多种花样的跳法被大家展演得淋漓尽致。

　　靖州新闻网·红网靖州站10月8日讯（通讯员 龙俊霓）一条条彩绳上下翻飞，一张张笑脸阳光明媚，近日，靖州参加湖南省第九届少数民族传统体育运动会开幕式表演的队员们，利用晚上的休息时间，正在进行紧张的排练。

　　在民族篮球馆内，十五名绳操表演队员们跟着动感的音乐舞动彩绳，动作整齐划一，舞姿美感十足。只见一根根彩绳飞舞，一个个队员龙腾虎跃，交互绳、双人同步、绳中绳等多种花样的跳法被大家展演得淋漓尽致，整套绳操，在集合速度、队形变化、动作规范等方面都有具体严格的要求，将体操、舞蹈等元素都融入其中。

　　作为省运会开幕式表演中的第一个项目，绳操表演的成绩优劣直接影响着靖州整场比赛的总体成绩，本次绳操表演的队员们都不是专业体育运动员，该节目的排练从9月份开始，经过短短一个月的时间，如今动作的整齐性、队员的表现力、对音乐动作节奏的吻合程度都有了很大进步。

　　负责省运会演员组织召集、编排的指导老师方敏，在一旁耐心指导着动作、讲细节，一边不停地鼓励大家：“一定要跳起来，尽量抡圆了，不要让绳缠住自己，”“累也就几十秒，大家坚持一下”。谈起队员们的表现，她不禁感叹，这群演员们训练期间，没有一个队员叫苦叫累，配合特别默契。

　　队员们也表示，希望通过刻苦训练，最终在一个星期后将最好的表演效果展示给大家，为靖州争得荣誉。